C'è molta controversia circa la compatibilità di potenza e carichi aerobici. Ci sono atleti che ritengono che sia semplicemente impossibile impegnarsi in cardio senza sacrificare la formazione di forza. Questa teoria ha molti avversari che credono che lo sport senza cardio cessi di essere pieno. Per dissipare i dubbi circa l'inclusione nel programma di esecuzione bodybuilding allenamenti, è necessario analizzare l'effetto di esercizio aerobico sul processo dei muscoli.
La condizione principale per l'aumento di peso è il consumo di più calorie di quanto sia stato speso. Se viene osservato, persino le correnti giornaliere regolari non impediranno che i muscoli aumentino. Nel periodo di allenamento, mirato esclusivamente al guadagno di peso, non è necessario impegnarsi cardio ogni giorno. Altrimenti, i carichi eccessivi porteranno ad un allenamento, che dovrebbe essere evitato.
